O uso de máscaras para praticar exercícios físicos não é assunto esgotado e vai dar muito "pano pra manga", já que as autoridades sanitárias do mundo todo afirmam que álcool gel a 70% e máscaras faciais serão os objetos de uso pessoal a serem utilizados nos próximos meses e, talvez, anos.
A chamada etiqueta higiênica compreende ainda proteção ao tossir, descartar com cuidado lenços nasais, cumprimentos à distância e, sempre que usar banheiros públicos, evitar aglomerações etc. Como fazer na prática esportiva amadora em relação aos cuidados para evitar contaminação pelo novo coronavírus?
Para correr, além do tênis, meias, calção ou bermuda, camiseta e boné, teremos que usar máscaras. Sim, no plural, porque é obrigatória a troca da mesma sempre que a máscara estiver úmida.
Ao respirar rápido ou falar ou mesmo espirrar, as gotículas sobrevoam o ambiente próximo. O mesmo ocorre com o suor eliminado durante as corridas e exercícios físicos. Agora, imaginem se o atleta ou esportista estiver acometido da COVID-19 na forma mais branda, que atinge 80% das pessoas, sem nenhum sintoma que o preocupe, e decide ir à pratica esportiva sem cuidados higiênicos recomendados?
(Foto Ronaldo Bernardi / Agencia RBS)
Sabe-se que as secreções podem permanecer no ar por algum tempo antes de cair e se depositar nos objetos. Com isso, as suas poderão atingir outro esportista que passar por onde ele passou Por isso, deve-se manter a distância de quatro metros entre os atletas usando máscaras e outros meios de proteção recomendados.
Vemos muitos atletas preocupados com a respiração nas atividades esportivas, porém não existe risco algum de vida, como vários "coachs" andaram escrevendo. A inspiração de oxigênio e a expiração de gás carbônico sofrem apenas alguma resistência nas suas passagens pelas máscaras, por serem permeáveis a esses gases e isso pode necessitar de mais esforço muscular respiratório.
Sem dúvida, não podemos relaxar nos cuidados higiênicos e todos nós devemos uma manter atitude defensiva frente a essa pandemia vigente. Nos esportes individuais, devemos evitar as agradáveis aglomerações de muitos amigos para papear, nestes tempos difíceis.
Os esportes coletivos não são recomendados porque exigem o contato muito próximo, seja com os membros do mesmo time, como no vôlei, ou com os adversários, como no futebol e basquete; o contato faz parte do jogo. Existe uma situação peculiar: se todos os atletas já forma contaminados e estão com anticorpos contra o novo coronavírus presentes pelos testes sorológicos IgG e IgM, após liberação obrigatória de um médico.
*As orientações partem do Médico do esporte e cardiologista, Nabil Ghorayeb, quem em matéria ao GE esclareceu as dúvidas sobre o uso do acessório durante a prática de exercícios físicos em tempos de pandemia.
